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　　杨红杰主任指出：强直患者的日常锻炼一是要选对适合自己的方法；二是坚持规范锻炼，两者缺一不可。

　　适合强直患者的锻炼方式有：游泳、八段锦、简易体式瑜伽、阴瑜伽、拉筋瑜伽、禅拍、经络拍打、易筋经、慢跑、快走、仰卧起坐、燕子飞、广播体操、强直功能操、单杠拉伸、倒走、固肾功、简易太极、站桩、双盘单盘、静坐、压腿、下腰、撞墙、水疗锻炼、羽毛球、单车等。

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　　强直锻炼的目的是辅助治疗加速康复，恢复正常脊柱机能，患者应该准确判断自己的病情处于早中晚哪个阶段，是否处于稳定期，一般进展期的患者是不建议进行康复锻炼的。

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　　除了确定自己适合什么锻炼外，锻炼的强度、时间、方式都要在医师建议下进行，盲目锻炼加重病情的案例并不少见。

　　强直辅助锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要患者坚持，如果仅仅因为一时疼痛不适就“三天打鱼两天晒网”，锻炼的效果必然不尽人意。好的心态，持久的毅力也很关键。

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　　功能锻炼只是辅助治疗手段，并不能代替科学治疗。为了防止强直病情加重复发还是需要去正规专业医院进行系统全面治疗，再配合锻炼，控制病情和正常人一样生活。

　　郑州强直医院是卫计部门审批-强直性脊柱炎定点医院，是华中地区唯一“专家型”强直定点专科医院，由20余位专科专家坐诊，定期邀请国内知名三甲医院百余位多学科专家来院交流学习共同开展“多学科联合亲诊”。

郑州强直医院视频

　　医院以多专家联合诊疗为优势、临床疗效为根本，形成了“超微创分期分型”的特色诊疗模式，同时引进国内外先进专业查治设备，提高了强直临床康复率，坚持收费公开透明原则，愈后康复定期回访等，深受广大强直患者的肯定。

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     友情提示：强直性脊柱炎是完全可以得到有效治疗的，如果发现类似强直性脊柱炎的症状请及时就医检查，争取做到早发现早治疗，避免带来严重伤害造成不可挽回的损失，如果还有其他就诊疑问可以点击【在线咨询】或拨打健康热线【0371-65595588】咨询。